Spirituele Bewustwording via Body Reset en Mantra zingen

Er is een plek van rust en vertrouwen in jezelf. Vanuit daar kan je je leven overzien en de juiste keuzes maken. Je kan die ervaring opzoeken in je lichaam en in je bewustzijn. In deze cursus breng je je lichaam naar diepe rust en verbind je je bewust met je spirituele essentie (je hart, je ziel).

Ons leven is snel, vol en intens. Soms moet je mee in de stress. Alle spanning die je meemaakt komt uiteindelijk in je lichaam terecht. Als dit lang aanhoudt, ontstaan er blokkades, bijvoorbeeld in je nek of je onderrug. Met Body Reset breng je je lichaam naar een diepe ontspanning. De meeste Body Reset oefeningen doe je liggend op de grond. Met kleine bewegingen verzacht je plaatselijk de spierspanning waarmee de doorstroming van bloed en energie zich herstelt. Soms leg je een balletje of een rond houtje onder je lichaam. Door de bewegingen eromheen worden je spieren langzaam gerekt en de spanning zakt uit je lichaam. Omdat je de oefeningen voor langere tijd doet worden je hersenen ook ‘gereset’ (die gaven onderbewust steeds de prikkel tot aanspannen). Aan het eind van een Body Reset sessie lig je in foetus-houding op de grond en kan je helemaal toegeven aan de ontspanning. Het is zo fijn om in ontspanning te zakken en het haasten en moeten achter je te laten. Veel mensen ervaren een betere nachtrust na een Body Reset sessie.

Als je regelmatig deze diepe ontspanning ervaart gaat je lichaam er naar verlangen en geeft het eerder seintjes als de stress het weer overneemt. Dan gaat het preventief werken. Je krijgt meer lichaamsbewustzijn en je voelt beter wat je grenzen zijn. Je kan beter met stress omgaan.

Naast Body Reset werken we met Adem-technieken en het zingen van Mantra’s. Zingen brengt ruimte in je gevoel en via de Mantra stem je je af op de harmonie die aan de basis van de schepping ligt. Het Mantra zingen brengt verstilling in je hoofd en het hartsbewustzijn kan ontwaken. In de stilte na het zingen is er een moment van meditatie. Hier is je intuïtie helder en kan je jezelf zonder te oordelen waarnemen. In de cursus ontvang je een uitgebreide reader over de mogelijkheden van het werken met Mantra’s. 

Door de ontspanning van Body Reset kunnen je emoties en je denken ook tot rust komen. Toch is dat wennen, want je bent gewend om altijd maar door te gaan. De patronen rond faalangst, prestatiedrang of verantwoordelijkheid, die zich in de loop van je leven vormden, zijn sterk. Onderbewust blijven ze actief en dat kan de overgave aan de ontspanning in de weg staan. Daarom ontvang je het cursusboek blij Lichaam. Dit boek geeft inzicht in hoe onze hersenen werken en hoe ons lichaam bij het ouder worden stress gaat vasthouden. Je leest hoe je deze begrenzende patronen achter je kan laten. In de cursus kan je dat praktisch toepassen. 

Alle oefeningen en technieken werken naar:
• ontspanning 
• leren omgaan met stress (extern en intern)
• steeds bewuster keuzes kunnen maken 
• goed energie-management 
• leven vanuit je hart, je intuïtie 
• gezondheid, levensvreugde en creativiteit
• spirituele bewustwording

De cursus is op 15 woensdagavonden van 20.00 tot ± 22.00 uur in:
FLOW PLAZA   Zaanenstraat 18  2022CP Haarlem  

De data zijn:  14 - 21 feb.  7 - 14 - 21 mrt.  4 - 11 - 18 april.  
2 - 9 - 16 - 30 mei.  6 - 13 - 27 juni

Bijdrage in de kosten is € 245,-  - als je 'blijLichaam' al hebt, is de bijdrage € 230,-
gespreide betaling mogelijk - studenten kunnen korting krijgen
Opgeven (of vragen) via:  info AT abtr DOT nl   of   023 5259994

Kom ervaren of deze cursus waardevol voor je kan zijn  op de

INTRODUCTIE AVOND op 7 februari - plaats en tijd als hierboven vermeld

Deze avond kost € 15,- en graag opgeven via:  info AT abtr DOT nl